Ernährungstipps

Tipps und Empfehlungen für eine ausgewogene und nachhaltige Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung leistet einen wichtigen Beitrag zum allgemeinen Wohlbefinden und zur Gesundheit. So kann mit der richtigen Ernährungsweise bestimmten Krankheiten vorgebeugt und die Lebensqualität gesteigert werden.

Die Freude am Essen darf dabei nicht zu kurz kommen. Das Motto lautet nicht Verzicht, sondern anders essen und von Zeit zu Zeit bewusst, maßvoll genießen.  

Damit Sie Ihre Ernährungsweise selbstständig verbessern können, stellen wir Ihnen hier einige wichtige Grundlagen der Ernährung vor und geben Ihnen Tipps, wie Sie diese bei der Lebensmittelauswahl umsetzen können:

10 Regeln der ÖGE für eine ausgewogene und nachhaltige Ernährung